双掌被腰压住会出现麻胀现象

时间:2016-07-29 13:55来源:未知 作者:admin 点击:
补肾按摩的注意事项 练习按摩推拿时,还要注意以下方面: 1、按摩时要平心静气,身心都放松。 2、用力要恰当,因为气力太小起不到应有的刺激作用,过大又易产生疲劳感且易损伤
 补肾按摩的注意事项
练习按摩推拿时,还要注意以下方面:
1、按摩时要平心静气,身心都放松。
2、用力要恰当,因为气力太小起不到应有的刺激作用,过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。
3、推拿讲究循序渐进,次数要由少到多,力度可以慢慢加大。
4、要持之以恒,每次以20分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。
 常见其他补肾小方法
中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。中医还有个歌诀:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”。
1、搓腰眼
“腰为肾之府”,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。每次便后,用搓热反双手搓肾脏36次,你会感到腰部发热。
2、外劳宫补肾法
每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。
3、小指头提水法
手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如右小指头通肾,主宰生长、发育、生殖、强壮,开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢,它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后,70多岁还能生育。
4、左腿架于右脚脖子。若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。
5、泡脚按摩穴位。再用热每天晚上泡脚,按摩你的腿根“气冲”,反复搓两拱“涌泉”,反复拍,龙头,推动按摩,按摩腰部“肾俞”指出,效果更好。
6,逆时针方向行走。如果增加膝盖逆时针走方法(圆)的运动方式,依靠人体本身的功能构建,可以治疗肾脏疾病,肾功能衰竭。
7、按摩肾俞的位置。双手握拳,拳头虚荣的心,坚持在肾俞位置,使用重复摩擦膝关节上下摇晃,拳头,脚是身体轻微颤抖,感觉腰部轻微发烧。
按摩后我们可以微微出汗,所以一定要注意风向,避免冷哦。
(责任编辑:admin)
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